Young redhead pregnant mom В жизни беременной женщины произошли большие перемены, и вполне естественно, что у нее возникает много вопросов и переживаний. Ей требуется время, чтобы привыкнуть к своему состоянию. Но сильные волнения и беспокойства могут не только навредить ребенку, но и вызвать бессонницу, токсиоз и другие неприятные осложнения.

Поэтому женщине нужно отложить все остальные проблемы, перестать переживать о вещах, не относящиеся к ее состоянию. Старайтесь не обращать внимания на неприятности и жизненные неурядицы. Сейчас Ваш малыш – это самое важное в Вашем мире. Вам нужно научиться “говорить” с ним, прислушиваться к нему и его потребностям. Не сопротивляйтесь своим неожиданным желаниям, например, если вам захочется прилечь днем или съесть что-нибудь необычное, сделайте это.

Психология беременности.

Многие женщины во время беременности становятся раздражительными. Это связано не только с меняющимся гормональным фоном, но и, прежде всего, с неумением расслабляться и не обращать внимания на проблемы. Учитесь так же не сдерживать свои эмоции, лучше прямо сказать, что вас беспокоит, чем долго держать обиду. У вас должна быть возможность расслабиться, полежать и послушать приятную музыку, заняться дыхательными упражнениями или медитацией.1338580878_beremennaya

Женщина в это время становится более впечатлительной. Откажитесь от остросюжетных фильмов и книг, больше бывайте на природе. Старайтесь не поддаваться страхам, что у вас что-то не так. Возникающие страхи, тревоги и переживания – это нормальные спутники беременности, их не стоит воспринимать как нечто угрожающее: ведь так организм реагирует на стремительные перемены, которые сейчас происходят в Вашей жизни. Свои переживания можно попробовать выразить в творчестве – рисуйте, пойте, танцуйте. В этом Вам могут помочь занятия спортом для беременных (йога, фитнес, гимнастика, аквааэробика – можно подобрать нужную именно Вам интенсивность и нагрузку), которые заряжают положительными эмоциями и позволяют сохранить физическую форму.

Физиологические изменения в период беременности затрагивают также и головной мозг: активность левого полушария, отвечающего за логику, анализ, причинно-следственные связи, память, снижается на 30 %, но при этом возрастает активность правого полушария, которое отвечает за интуицию, воображение, творчество (художественный вкус, музыкальные способности), эмоции, фантазии и мечты. Все это происходит в организме не просто так, а для того, чтобы дать будущей маме импульс для реализации своих (иногда мирно спящих) творческих способностей: заняться их воплощением в русле арт-терапии, рукоделия, рисования, пения, танцев, да и просто креативно взглянуть на мир, увидеть его новую сторону в этот непростой и радостный период. Также повышенная интуиция дает возможность беременной  лучше настроиться на контакт с ребенком, услышать его: что именно ему нужно и полезно, а что – вредит. Такое состояние сохраняется в период беременности и до 3 месяцев после рождения малыша, для того, чтобы дать маме возможность сохранить гармоничное состояние неразрывной связи с малышом и в процессе грудного вскармливания.

Эмоционнирование  мамы также дает ребенку почву для развития, то есть Ваш ребеночек развивается посредством получения Ваших эмоций: вот мама смотрит на что-то прекрасное, и ребеночек получает необходимую дозу эндорфинов – чувствует себя хорошо, если у мамы стресс, то малыш тоже его ощущает. Поэтому для гармоничного развития Вашего малыша, положительных эмоций в Вашей жизни должно быть значительно больше, чем отрицательных! Избегайте общения на темы негативные, связанные с неуспешными родами и т.д., окружайте себя позитивом и радостью, тогда Ваши страхи постепенно уйдут, а на смену им придет внутренняя уверенность и спокойствие.

Гормонального изменения у беременных женщин приводят к ухудшению памяти, забывчивости и рассеяности. Таким образом организм защищается от перегруза лишней информацией. Ведь сейчас самое важное – это чтобы малыш родился здоровым и получил полноценное развитие в утробе матери. Не стоит переживать по этому поводу, лучше применяйте некоторые хитрости, например, записывайте то, что нужно сделать, и отнеситесь к этому состоянию с юмором. Самое распространенное беспокойство при беременности — это боязнь рожать. Этот страх присутствует даже у уже рожавших женщин, считается, что это переживания ребенка влияют на маму. Чтобы страх стал меньше, подготовьтесь к родам заранее, можно пройти специальную подготовку.

Больше читайте книг и журналов о беременности и родах, желательно заранее выбрать роддом и врача. Роды – очень серьезное событие в жизни женщины. Перед ним нужно простить все обиды и забыть все неприятности. Это необходимо не только для вашего спокойствия, но и для нормального развития ребенка.

 
В этом Вам поможет общение с другими мамамибудущими, и состоявшимися): это может быть просто приятельское общение или встречи в клубе для будущих родителей. Вы сможете поделиться своими переживаниями, что очень важно в этот непростой период, а также получить поддержку и совет в сложных ситуациях. Как справиться с токсикозом, плохим или просто изменчивым настроением, тревогами по поводу здоровья малыша, переживаниями по поводу меняющейся фигуры, и многое-многое другое. В этом плане клуб для беременных помимо этой стороны – общения и обсуждения опыта – дает Вам еще и опытное мнение специалистов (акушеров, перинатальных психологов, неонатологов, педиатров, консультантов по грудному вскармливанию, акушеров-гинекологов). Вы имеете возможность узнать с медицинской и психологической точки зрения, что происходит в период беременности, родов, послеродовый период с Вами и Вашим малышом, научитесь предупреждать и обходить многие трудности. Ждем Вас на курсах в клубе “MADONNA”!
И пусть период беременности станет для Вас  прекрасным, красочным и наполненным приятными эмоциями и переживаниями!

Мы в Google+

Комментарии запрещены.

...